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러닝 후 초코우유 한 잔, 생각보다 괜찮아요

profile_image 하성     2건    3,532회    25-11-10 23:51
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러닝 끝나고 뭐 마실지 고민될 때 초코우유 한 잔 추천드려요. 

단백질+탄수화물 비율이 적당해서 회복식으로 꽤 괜찮더라구요.

운동 후 30분 안에 마시면 근육 회복에 도움되고, 피로감도 덜 느껴져요. 

너무 달지 않은 제품으로 고르면 부담도 없고 속도 편해요. 

차갑게 마시면 갈증도 싹 풀림.

물론 식사로 단백질 챙기는 게 제일 좋지만, 간단하게 챙기기엔 초코우유도 나쁘지 않아요 :)

  댓글(2)

  • profile_image 정나민님의 댓글 작성일

    헐 나도 초코우유 마시는데 괜히 죄책감 있었음ㅋㅋ 근데 회복식으로 괜찮다니 다행이다

  • profile_image 정하님의 댓글 작성일

    단백질 쉐이크보다 부담 없고 맛있어서 자주 마셔요. 러닝 끝나고 딱이에요