러너스토리

러닝할 때 폼 신경 안 쓰는 사람들 ㄹㅇ 있음?

profile_image 심진카     2건    3,596회    25-11-10 15:05
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러닝할 때 폼 안 잡고 걍 뛰는 사람들 많은데 ㄹㅇ 비추임;; 

팔 각도, 상체 각도 조금만 신경 써도 페이스 안정되고 피로 덜함 팔은 90도,

상체는 살짝 앞으로! 폼 흐트러지면 기록도 흐트러짐 폼 잡고 뛰면 러닝이 달라짐 ㄹㅇ 🏃‍♂️폼 = 기본임. 무시하지 마셈.

  댓글(2)

  • profile_image 정하님의 댓글 작성일

    팔 각도 대충 했더니 옆 사람 때릴 뻔함ㅋㅋ 폼 진짜 중요함;;

  • profile_image 정동미님의 댓글 작성일

    상체 살짝만 숙여도 페이스 안정됨 ㄹㅇ… 폼 잡고 나서 러닝이 편해짐!